Dein Körper. Dein Potenzial. Dein Training.
Leistung beginnt hier!
Athletiktraining
Athletiktraining ist für Fußballer, Leistungssportler, Alltagsathleten und
jeden, der mehr aus seinem Körper herausholen möchte.
Ziel des Trainings ist es, einen Körper zu entwickeln, der sich mit minimalem Aufwand und maximalem Komfort bewegt.
Durch gezieltes Kraft-, Stabilitäts-, Mobilitäts- und Koordinationstraining verbessern wir:
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Bewegungsqualität
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Leistungsfähigkeit
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Belastbarkeit
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Verletzungsprophylaxe
Analyse & Diagnostik
Mit bewährten Testverfahren analysieren wir deine Bewegungsqualität und Leistungsfähigkeit.
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Functional Movement Screen (FMS)
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Y-Balance Test
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Sprungkraftanalysen
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Schnelligkeitsmessungen
Mögliche Defizite, Dysbalancen oder Einschränkungen können wir so erkennen und durch gezielte Trainingsreize und deine Entwicklung messbar verfolgen.
Trainingsplanung
Egal, ob du:
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beweglicher
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sportlicher
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leistungsfähiger
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schneller
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oder einfach belastbarer im Alltag werden möchtest
Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Trainingsplan, der zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passt – strukturiert, sinnvoll und nachhaltig.
Individuell. Flexibel. Gemeinsam.
Meine Leistungen sind im 1:1, für Gruppen/ Teams oder hybrid möglich.
Alles individuell und auf Anfrage.
Du entscheidest, was du brauchst – wir gehen den Weg gemeinsam.